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10-20 |
20-50 |
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200 250 0.800 1.25 850 805 3,220 24 ¡@ 0.66 0.36 0.76 1.00 1.40 0.68 1.10 0.80 0.20 0.80 0.1 0.90 0.70 0.55 0.10 0.08 0.04 0.30 6.0 0.14 100 4.0 0.30 100 2,200 220 16 0.5 0.08 0.6 0.3 20.0 12.0 4.0 1.5 2.0 20.0 |
250 460 0.543 0.84 1,560 1,490 3,240 20 ¡@ 0.50 0.31 0.65 0.85 1.15 0.58 0.94 0.68 0.17 0.68 0.1 0.80 0.65 0.40 0.10 0.08 0.04 0.28 6.0 0.14 100 4.0 0.30 100 2,200 220 16 0.5 0.05 0.5 0.3 15.0 10.0 3.5 1.0 1.5 17.5 |
450 960 0.474 2.11 3,230 3,090 3,250 18 ¡@ 0.40 0.25 0.53 0.70 0.95 0.48 0.77 0.56 0.14 0.56 0.1 0.70 0.60 0.32 0.10 0.08 0.04 0.26 5.0 0.14 80 3.0 0.25 80 1,750 200 11 0.5 0.05 0.4 0.3 12.5 9.0 3.0 1.0 1.5 15.0 |
700 1,900 0.368 2.71 6,460 6,200 3,260 15 ¡@ 0.25 0.22 0.46 0.60 0.75 0.41 0.66 0.48 0.12 0.48 0.1 0.60 0.50 0.23 0.10 0.08 0.04 0.23 4.0 0.14 60 2.0 0.15 60 1,300 150 11 0.5 0.05 0.3 0.3 10.0 8.0 2.5 1.0 1.0 10.0 |
820 3,110 0.264 3.79 10,570 10,185 3,275 13 ¡@ 0.10 0.18 0.38 0.50 0.60 0.34 0.55 0.40 0.10 0.40 0.1 0.50 0.40 0.15 0.10 0.08 0.04 0.17 3.0 0.14 40 2.0 0.10 50 1,300 150 11 0.5 0.05 0.3 0.3 7.0 7.0 2.0 1.0 1.0 5.0 |
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1-5 200 800 1.25 |
5-10 300 600 1.67 |
10-20 500 500 2.00 |
20-35 600 400 2.50 |
35-60 700 350 2.86 |
60-100 800 270 3.75 |
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3,700 3,600 27 1.28 0.33 0.31 0.85 1.01 0.76 1.18 0.76 0.20 0.85 0.90 0.70 0.10 0.13 0.30 0.04 150 100 4.0 6.0 0.14 0.15 2,200 8.8 220 11 2.0 3.0 22 13 22 1,100 1.3 1.5 0.10 0.60 |
3,500 3,400 20 0.95 0.25 0.23 0.63 0.75 0.56 0.88 0.56 0.15 0.63 0.80 0.60 0.10 0.13 0.26 0.04 140 100 4.0 6.0 0.14 0.15 2,200 8.8 220 11 2.0 3.0 22 13 22 1,100 1.3 1.5 0.10 0.60 |
3,370 3,160 18 0.79 0.23 0.20 0.56 0.68 0.51 0.79 0.51 0.13 0.56 0.65 0.55 0.10 0.13 0.26 0.04 80 80 3.0 5.0 0.14 0.15 1,750 7.0 200 11 2.0 3.0 18 11 15 900 1.1 1.5 0.10 0.60 |
3,380 3,175 16 0.70 0.20 0.18 0.50 0.60 0.45 0.70 0.45 0.12 0.50 0.60 0.50 0.10 0.13 0.23 0.04 60 60 2.0 4.0 0.14 0.15 1,300 5.2 200 11 2.0 2.6 14 11 11 770 1.1 1.1 0.10 0.60 |
3,390 3,190 14 0.61 0.18 0.16 0.44 0.52 0.40 0.61 0.39 0.11 0.44 0.55 0.45 0.10 0.13 0.20 0.04 50 50 2.0 3.0 0.14 0.15 1,300 5.2 150 11 2.0 2.2 12 11 11 550 1.1 1.1 0.10 0.60 |
3,395 3,195 13 0.57 0.16 0.15 0.41 0.48 0.30 0.57 0.37 0.10 0.41 0.50 0.40 0.10 0.13 0.17 0.04 40 50 2.0 3.0 0.14 0.10 1,300 5.2 125 11 2.0 2.2 10 11 11 400 1.1 1.1 0.10 0.60 |
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3,340 3,210 13 ¡@ 0.40 0.25 0.39 0.48 0.60 0.36 0.70 0.43 0.12 0.60 0.1 0.75 0.60 0.35 0.20 0.16 0.04 0.20 5.00 0.14 80.00 10.00 0.15 50.00 2,000 200 22 0.50 0.20 1.00 0.30 10.00 12.00 3.75 1.00 1.00 15.00 |
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3,400 3,200 12 0 0.15 0.37 0.42 0.43 0.23 0.52 0.34 0.09 0.46 0.75 0.60 0.15 0.25 0.20 0.04 80 50 10 5 0.14 0.15 4,000 16 200 10 2 3 10 12 15 1,250 1 1 0.1 0.6 |
3,395 3,195 13 0.40 0.25 0.39 0.70 0.58 0.36 0.85 0.43 0.12 0.55 0.75 0.50 0.20 0.30 0.20 0.04 80 50 10 5 0.14 0.15 2,000 8 200 10 2 3 10 12 15 1,250 1 1 0.1 0.6 |
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||||
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20-50 |
50-110 |
|
| (kcal¥NÁ¯à¡þkg¹}®Æ) (¢H) Àç¾i¤À Â÷Ói»Ä(¢H) ¶t (¢H) Á` ÁC(¢H) ¦³®ÄÁC(¢H) |
3,255 16 0.80 0.65 0.55 0.28 |
3,260 15 0.70 0.55 0.45 0.20 |
3,240 18 0.90 0.70 0.60 0.33 |
3,255 16 0.75 0.60 0.50 0.25 |
ªí¤» ½Þ °¦ ¹} ®Æ ¤¤ Ói °ò »Ä ªº ªí ± °j ¸z ®ø ¤Æ ²v
Ói °ò »Ä ®ø ¤Æ ²v (¢H) |
||||
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73 82 81 75 80 65 80 64 82 58 79 68 80 85 87 82 72 80 |
73 68 ¡@ 70 73 53 81 59 62 75 78 81 ¡@ 78 |
70 75 82 67 73 63 76 56 78 53 62 73 74 77 74 71 74 |
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